برای ورود به کتوز به چند کربوهیدرات نیاز دارم؟ در واقع زمان لازم برای ورود به این حالت به عوامل مختلفی بستگی دارد. به عنوان مثال، مقداری نان یا میوه به رژیم کتوژنیک اضافه شده است تا افراد را به پیروی از این رژیم تشویق کند. در واقع اغلب رژیمهای کتوژنیک اصلاح شده در واقع رژیمهایی ساختگی و تقلبی هستند که هیچ تحقیق علمی روی آنها وجود ندارد، در ثانی بدلیل مصرف بیشتر کربوهیدارت از حدی که فرد را وارد فاز کتوز کند، کتوز رخ نمیدهد. اما برخی از افراد با دستکاری هایی که روی رژیم کتوژنیک اصلی انجام داده اند که اغلب به آن رژیم کتوژنیک اصلاح شده می گویند و ادعا می کنند که دیگر عوارض رژیم کتوژنیک را ندارد، اگرچه اینها در واقع اصلا کتوژنیک نیستند. در رژیم کتوژنیک همانطور که بدن به جای کربوهیدرات، چربی را تجزیه می کند، ترکیبی به نام کتون تولید می کند. از خدمات ارائه شده بسیار رضایت دارم زیرا اولا که مستقیم با متخصص تغذیه در ارتباط هستم و پاسخ تمام سوالات من داده میشود و بنابراین با اعتماد کامل به رژیم پیش میرم و دوما ثبت گزارش هفتگی نه تنها انگیزه من را برای ادامه بیشتر میکنه بلکه میدونم که تنها نیستم و خود آقای دکتر روشن ضمیر من را در ادامه راه همراهی میکنند و اگر مشکلی در روند کاهش وزن پیش بیاد ایشون حلش میکنند. Po​st was c re at​ed wi th the help of GSA ​Co᠎nt en᠎t ᠎Gene ra tor ​DEMO.

به طور خلاصه، کتوز همه چیز در رژیم کتوژنیک است و تمام مزایای این رژیم که در صدها مطالعه علمی دیده شده است به دلیل این کتوز است. رژیم عالی است و تمام مواد مورد نیاز بدن توش وجود داره. سلام خیلی عالی قبلا تجربه کردم میخوام دوباره بکیرم ولی تلفن ها پاسخگو. من از رژیم غذایی آنلاین کاملا رضایت دارم، بخصوص بخش جدولهای جایگزینی بسیار عالی هستند و واقعا هیچ الزامی وجود نداره که الان کربوهیدراتم حتما نان باشه و … اگر قبل از شروع کتو از رژیم غذایی پر کربوهیدرات استفاده می کردید، ممکن است نسبت به افرادی که رژیم کم کربوهیدرات دارند، مدت بیشتری طول بکشد تا به کتوز مبتلا شوید. اگر قبل از شروع رژیم کتو از یک رژیم غذایی پر کربوهیدرات استفاده میکردید، ممکن است نسبت به افرادی که رژیم کم کربوهیدرات مصرف میکنند، رسیدن به کتوز بیشتر طول بکشد. این فرآیند که کتوز گفته می شود که دلیل مزایای فراوان رژیم کتوژنیک از کاهش سریع وزن تا بهبود دیابت است. یعنی مصرف بیشتر کربوهیدرات مانع از ورود فرد به فاز کتوزیس می شود، اگرچه این امر به فرد کمک می کند تا عوارض جانبی کتوز را تجربه نکند، اما مزایای رژیم کتوژنیک نیز حاصل نمی شود.

رژیم کتوژنیک چیست و چگونه عمل می کند؟ انواع متفاوت رژیم کتوژنیک وجود دارد، اما هر رژیمی که به این صورت ارائه شود نمی تواند پایه باشد، به خصوص برخی از رژیم های کتوژنیک اصلاح شده امروزی که اصلا وارد فاز کتوز نمی شوند و مزایای کتوز را ندارند. والا در واقع رژیم های کم کربوهیدرات یا کم کربوهیدرات هستند که البته به دلیل کاهش کالری دریافتی باعث کاهش وزن می شوند. از طرف دیگر، یک رژیم خصوصی وجود دارد، یعنی شما می توانید مستقیماً با خود دکتر تماس بگیرید، می توانید هر سوالی دارید بپرسید چه کتبی و چه شفاهی. افراد مبتلا به دیابت نوع 1 باید قبل از شروع چنین رژیمی با پزشک خود مشورت کنند. همانگونه که احتمالاً شما هم میدانید یا دیدهاید فضای مجازی از گوگل گرفته تا اینستاگرام مطالب بسیار زیادی در خصوص رژیم کتوژنیک منتشر میشود. در همان زمان بود که با پیج دکتر آشنا شدم، و متوجه شدم بسیار با خواسته من همخوانی دارد یعنی تلاش برای آموزش نکات تغذیه ای و حذف منو های از پیش نوشته شده که خود باعث آزادی در انتخاب وعده های غذایی با توجه به میل و مواد غذایی در دسترس دکتر فرزاد روشن ضمیر بهترین متخصص رژیم کتوژنیک میشود. اما معمولاً معلوم نیست که منابع این مطالب چیست و یا نویسندگان این مطالب تخصص لازم را دارند یا خیر و گاهی حتی نام نویسنده مطالب نیز مشخص نیست تا خوانندگان بتوانند تحقیق کنند که چه کسی این مطالب را نوشته است.

یکی از علائم کتوز «کتو آنفولانزا» است که شامل علائمی مانند ناراحتی معده، سردرد و خستگی است. زمینههای فعالیت دکتر فرزاد روشن ضمیر بهترین متخصص رژیم کتوژنیک علی رضا رهبر شامل کاهش و افزایش وزن، بارداری و شیردهی، کودکان و نوجوانان و رشد، بیماریهای داخلی (انواع دیابت، چربی خون بال، فشار خون بالا و …)، بیماریهای قلبی و عروقی، بیماریهای سیستم عصبی، بیماریهای کلیوی، بیماریهای تنفسی، بیماریهای گوارشی (کبد چرب، کولیت، کرون و …)، پیوند عضو، انواع سرطانها، سالمندی، تغذیه با لوله و وریدی و … رژیم استاندارد کتوژنیک (SKD) بیشترین تحقیقات علمی را برای توانایی آن در کمک به کاهش وزن و کنترل قند خون دارد. هنگامی که سطح قند خون کاهش می یابد، سطح انسولین نیز کاهش می یابد. به این نتیجه رسیدم که بعد از ۳ بار به بن بست خوردن باید روش خود را عوض کرده و مطالعه درباره تغذیه را پیش بگیرم. چرا که برخلاف بسیاری، ایشان مطالب علمی را با توجه به تخصص خود و با استناد به منابع علمی منتشر میکند.