این مقدار بسیار ناچیز است و در واقع تنها با مصرف سبزیجات، آجیل و تعداد کمی میوه این 30 گرم تامین می شود. به عنوان مثال، مقداری نان یا میوه به رژیم کتوژنیک اضافه شده است تا افراد را به پیروی از این رژیم تشویق کند. فقط مهم است که مردم متوجه شوند که این رژیم ها کتوژنیک نیستند و کتوز اغلب به دست نمی آید. مزایای این رژیم چیست؟ البته یک متخصص می تواند یک رژیم کتوژنیک طراحی کند که تنوع زیادی داشته باشد و کربوهیدرات ها زیر 30 گرم نگه داشته شوند، اما طبیعتاً مصرف برخی مواد مانند نان و برنج در این رژیم غیرممکن است. این گروه از متخصصان تغذیه، به خانواده بیماران در ارزیابی، طراحی و اجرای استراتژیهای رژیم غذایی و درمانهای تغذیهای کمک میکنند. این فرآیند که کتوز گفته می شود که دلیل مزایای فراوان رژیم کتوژنیک از کاهش سریع وزن تا بهبود دیابت است. ᠎This has　been cre᠎ated　​by GSA C ontent Gen​erat or Dem᠎ov᠎ersion᠎.

در این مقاله بیشتر در این مورد صحبت خواهیم کرد. لطفا توجه داشته باشید که تمام عوارض جانبی را می توان در یک رژیم غذایی اولیه کنترل و پیشگیری کرد. رژیم استاندارد کتوژنیک (SKD) بیشترین تحقیقات علمی را برای توانایی آن در کمک به کاهش وزن و کنترل قند خون دارد. در واقع اکثر رژیم های کتوژنیک اصلاح شده رژیم های جعلی و جعلی هستند که هیچ تحقیق علمی در مورد آنها وجود ندارد و ثانیاً کتوز به دلیل مصرف کربوهیدرات های بیشتری نسبت به ورود فرد به فاز کتوز ایجاد نمی شود. زیرا شرط ورود به فاز کتوز مصرف کربوهیدرات زیر ۳۰ گرم است! جای تعجب نیست که کاهش مصرف کربوهیدرات زیر 30 گرم در روز به معنای حذف کامل نان، ماکارونی، برنج و بسیاری از غذاهای مشابه است. با این حال، دستیابی به چنین سطوح کربوهیدرات پایین به معنای حذف حبوبات، سبزیجات ریشهدار، بیشتر میوهها و سبزیجات نشاستهای مانند سیبزمینی است. در این راستا رژیم کتوژنیک آنها هم اصولی و علمی و هم بر اساس دانش روز پزشکی و تغذیه است. به طور خلاصه، کتوز همه چیز در رژیم کتوژنیک است و تمام مزایای این رژیم که در صدها مطالعه علمی دیده شده است به دلیل این کتوز است.

در کنار اینکه رژیم کتوژنیک هست با توجه به استفاده از چربی های سالم حس خوشایند و احساس سبکی بیشتر دارم و همچنین محدودیت کالری و کالری شماری چهارچوب و نظم بیشتری به تغذیه روزانه میده که این نشان دهنده اصولی بودن رژیم هست. البته بسیاری از رژیم های کتوژنیک علمی دیگر نیز وجود دارند که مشخصه همه آنها ایجاد مرحله کتوزیس است. کسانی که دیابت دارند. افراد مبتلا به دیابت نوع 1 باید قبل از شروع چنین رژیمی با پزشک خود مشورت کنند. اگر قبل از شروع کتو از رژیم غذایی پر کربوهیدرات استفاده می کردید، ممکن است نسبت به افرادی که رژیم کم کربوهیدرات دارند، مدت بیشتری طول بکشد تا به کتوز مبتلا شوید. چه افرادی برای رژیم کتوژنیک مناسب نیستند؟ چه مدت طول می کشد تا کتوز ایجاد شود؟ مدت ها بود خودم را مقصر و بی اراده میدانستم. البته ذکر این نکته ضروری است که در هر رژیم لاغری به خصوص لاغری سریع، مقداری خستگی و بی حالی و حتی عوارضی مانند یبوست و ریزش مو نیز وجود دارد که واکنش طبیعی بدن به کاهش وزن است. باسلام خانمی هستم ۵۲ ساله قدم۱۵۳ وزنم ۷۵ کیلو ست مدتی هایپر تیروییدی داشتم تحت نظر غددمتی مازول خوردم هم اکنون تیروییدم نرمال هست .طبق دستور غدد ساکسندا برای لاغری هم تزریق می کردم ولی بی فایده بود .به دلیل آرتروز زانو ورزش هم برام سخت شده فقط پیاده روی با تزریق ژل زانو انجام میدم .

از طرفی التهاب را کاهش می دهد. از خدمات ارائه شده بسیار رضایت دارم زیرا اولا که مستقیم با متخصص تغذیه در ارتباط هستم و پاسخ تمام سوالات من داده میشود و بنابراین با اعتماد کامل به رژیم پیش میرم و دوما ثبت گزارش هفتگی نه تنها انگیزه من را برای ادامه بیشتر میکنه بلکه میدونم که تنها نیستم و خود آقای دکتر روشن ضمیر من را در ادامه راه همراهی میکنند و اگر مشکلی در روند کاهش وزن پیش بیاد ایشون حلش میکنند. پشتیبانی و جوابدهی به سوالات عالی هست . در رژیم کتوژنیک همانطور که بدن به جای کربوهیدرات، چربی را تجزیه می کند، ترکیبی به نام کتون تولید می کند. اگر شما دکتر فرزاد روشن ضمیر تغذیه و رژیم درمانی هستید، برای فعال سازی رایگان رزرو نوبت دهی مطب خود بر روی دکمه زیر کلیک کنید. دکتر فرزاد روشن ضمیر بهترین متخصص رژیم کتوژنیک صفاهانی، دارای دکتری تخصصی تغذیه و رژیم درمانی از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستند و انواع رژیمهای تخصصی را برای افراد چاق و لاغر ارائه میدهند. مطب دکتر ویدا محمدی، مجهز به دستگاههای آنالیز ترکیب بدن و لاغری موضعی میباشد و میتوانید برای دریافت انواع خدمات درمانی تغذیهای، به مطب ایشان مراجعه کنید. اما این رژیم کاهش وزن چندانی ندارد در مقابل جامعه سلامت شاهد کاهش وزن باورنکردنی و اغلب شدید و سریع با رژیم کتوژنیک بوده است که با قراردادن بدن در حالت کتوز بهدستآمده است.

This content h​as been w᠎ritten wi th the ​he lp  of GSA Conte nt G᠎enerator​ Dem᠎oversion.

در اینجا بیشتر به بررسی وب سایت دکتر فرزاد روشن ضمیر بهترین متخصص رژیم کتوژنیک.