메뉴 건너뛰기

이너포스

공지사항

    • 글자 크기

شما می توانید کیک و "رژیم لاغری" خود را نیز میل کنید

RoyHagai3749607214382025.03.28 07:13조회 수 1댓글 0

به صورت کلی پیروی از این رژیم به ورزشکاران حرفهای یا کسانی که مایل به اضافه کردن مقدار زیادی عضله یا وزن هستند توصیه دکتر فرزاد روشن ضمیر نمیشود. رژیم PSS برای چه کسانی نامناسب است؟ طرفداران رژیم PSS ادعا می کنند که این چرخه کالری باعث ایجاد "شوک متابولیک" در بدن شما می شود و به بدن شما کمک می کند تا به طور کارآمدتر چربی بسوزاند. کمبودهای تغذیه ای: رژیم غذایی 3 روزه مرغ دارای کالری و چربی بسیار کم است که می تواند منجر به کمبودهای تغذیه ای شود. رژیم غذایی 3 روزه مرغ یک رژیم غذایی محبوب است که به شما کمک می کند تا به سرعت و به راحتی وزن کم کنید. عدم تحمل گلوکز (IGT) قند خون بیمار دو ساعت پس از مصرف ۷۵ گرم گلوکز خوراکی بین ۱۴۰ تا ۲۰۰ است. و از سوی دیگر این بیماری درمان دارویی ندارد؛ ولی از طریق رژیم مناسب غذایی میتوان سطح «فنیل آلانین» را در حد نرمال نگه داشت و از این رو با تشخیص زودرس بیماری (از روز سوم تولد) و شروع تغذیه کودک با شیرهای مخصوص سطح سرمی «فنیل آلانین» در ۱۲ سال اول زندگی بین ۲ تا ۶ میلیگرم در دسیلیتر و بعد از آن تا ۲ تا ۱۰ میلیگرم در دسیلیتر نگه داشته میشود؛ ولی باید به موازات آن ویتامینها، کلسیم و کالری کافی به کودک برسد.


این به دفع سموم و هیدراته نگه داشتن شما کمک می کند.

دیابت: محدودیت شدید کالری در رژیم PSS می تواند برای افراد مبتلا به دیابت خطرناک باشد و قند خون آنها را به طور غیرقابل کنترلی پایین آورد. با این حال، توصیه میشود که هر رژیم غذایی جدیدی را قبل از استفاده از آن با پزشک خود مشاوره کنید، به خصوص اگر در حال حاضر درمان دیابت میبینید. نامناسب برای همه: این رژیم برای افراد مبتلا به برخی شرایط سلامتی مانند دیابت یا بیماری کلیوی مناسب نیست. همچنین ۷۳۵ نفر به ظن داشتن نشانهای بیماری تحت قرنطینه قرار گرفتهاند. این به دفع سموم و هیدراته نگه داشتن شما کمک می کند. البته این روند برای ورزشکاران استقامتی مفید بوده و عملکرد آنها را بهبود میدهد؛ اما ورزشکاران تیمی و سرعتی عملکرد خوبی نخواهد داشت. کاهش وزن: رژیم غذایی 3 روزه مرغ یک راه بسیار موثر برای کاهش وزن است. اگر وزن شما بالا و قصد لاغری دارید، توصیه ما به شما حذف کردن مواد غذایی حاوی کربوهیدرات است. اگر در حین رعایت رژیم غذایی دچار مشکل گوارشی شدید، رژیم را قطع کرده و با پزشک خود مشورت کنید. در این دوره، رژیم غذایی شما عمدتاً بر پایه پروتئین بدون چربی، سبزیجات کم نشاسته، میوه ها و به میزان کنترل شدهای غلات و شبه غلاتی مانند کینوا است.  Data has ​been created by GSA Con᠎tent Generator Demov​ersion!

\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0633: \u0639\u0631\u0648\u0633 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u0634 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 ...
مرغ، هنگام غذا خوردن، انتخاب های سالمی داشته باشید.

در بسیاری از مواقع خواب کم کیفیت میتواند باعث افزایش وزن و جمع شدن چربی در محدوده شکم و پهلو شود که باید به آن توجه داشته باشید. افزایش انرژی: مرغ منبع خوبی از پروتئین است که منبع اصلی انرژی بدن است. بایگانیشده از اصلی در ۲۱ سپتامبر ۲۰۲۰. شبکه خبری زمان. بایگانیشده از اصلی در ۴ سپتامبر ۲۰۱۷. بهبود پوست: مرغ منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای پوست است. رژیم کتوژنیک که بر پایه مصرف کم کربوهیدرات و بالا بودن میزان چربی و پروتئین است، برای برخی از گروههای خاص میتواند مفید باشد؛ اما نیاز به دقت و نظارت پزشکی دارد. نارسایی تنفسی: در انسان های چاق نیاز به اکسیژن رسانی به بافت های چربی بیشتر است و به دلیل عدم سازگاری شش فرد چاق دچار مشکل تنفسی میگردد. در افرادی که کمکاری تیروئید دارند؛ ریسک استفاده از این رژیم بسیار بیشتر است. انتخاب های سالمی داشته باشید: پس از اتمام رژیم لاغری سینه مرغ، هنگام غذا خوردن، انتخاب های سالمی داشته باشید. انتخاب های سالم داشته باشید: پس از اتمام رژیم غذایی 3 روزه مرغ، هنگام غذا خوردن، انتخاب های سالمی داشته باشید.


اگر به مرغ حساسیت دارید، نباید از رژیم غذایی پیروی کنید. اگر رژیم کتوژنیک را با ورزش ترکیب می کنید، می تواند کمک کند. ورزش کافی داشته باشید: ورزش برای سلامتی و تندرستی کلی مهم است. برای لاغر شدن چربیهای انباشته شده در محدوده شک و پهلو، میتوانید بر اساس این رژیم وارد عمل شوید. رژیم کتو بر مصرف غذاهایی با چربی بالا، پروتئین متوسط و کربوهیدرات بسیار پایین متمرکز است. حفظ توده عضلانی: رژیم غذایی سرشار از پروتئین در این رژیم ممکن است به حفظ توده عضلانی شما در طول کاهش وزن کمک کند. آنها همچنین معتقدند که این رژیم به حفظ توده عضلانی شما در SS طول کاهش وزن کمک می کند. همچنین می تواند به کاهش وزن و حفظ آن کمک کند. سعی نکنید آن را بیش از 3 روز دنبال کنید. در سه روز اول هفته، کالری دریافتی خود را به طور قابل توجهی محدود می کنید و حدود 1100 تا 1400 کالری در روز مصرف می کنید. محدودیت کالری شدید: محدودیت کالری شدید در سه روز اول هفته می تواند دشوار باشد و منجر به گرسنگی، خستگی و تحریک پذیری شود. بهطور متوسط دورهٔ نهفتگی علائم، چهار روز بودهاست. تنها کاری که باید انجام دهید این است که در طول روز مرغ و سبزیجات بخورید.



رژیم آنلاین دکتر فرزاد روشن ضمیر

اگر دوست دارید این نوشتار را داشته باشید و مایل به دریافت اطلاعات بسیار بیشتر در مورد دکتر فرزاد روشن ضمیر متخصص تغذیه و رژیم درمانی لطفا به بازدید از وب سایت ما.

  • 0
  • 0
    • 글자 크기
RoyHagai374960721438 (비회원)

댓글 달기 WYSIWYG 사용

댓글 쓰기 권한이 없습니다.
정렬

검색

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
28316 From Around The Web: 20 Fabulous Infographics About Live2bhealthy DeeRey190252768969 2025.03.31 0
28315 Ferrari Explain Why Lewis Hamilton Was Disqualified From Chinese GP MavisEliott580902291 2025.03.31 0
28314 Ways To Grab Big In Internet Casino ValentinaLoewe4192 2025.03.31 2
28313 Refund At Zooma User Experience Internet Casino ErmaStrehlow1577 2025.03.31 2
28312 Online Gambling Machines At Brand Casino: Profitable Games For Huge Payouts Fredrick70540788 2025.03.31 4
28311 How To Create An Awesome Instagram Video About Franchise Opportunity Celeste91143569578436 2025.03.31 0
28310 1GO Live Dealer Casino App On Android: Ultimate Mobility For Online Gambling ShellieQ36868627456 2025.03.31 4
28309 Straightforward Methods To Find The Most Effective Vape Flavors On-line PennyPerkins950 2025.03.31 0
28308 Best Jackpots At Clubnika Gaming License Casino: Grab The Grand Reward! OuidaRivard18595052 2025.03.31 2
28307 The Anatomy Of A Great Mighty Dog Roofing IngePrim376111789621 2025.03.31 0
28306 The Most Influential People In The Live2bhealthy Industry And Their Celebrity Dopplegangers JoesphLundie4765643 2025.03.31 0
28305 The Next Big Thing In Mighty Dog Roofing MelvaRoney756465 2025.03.31 0
28304 12 Stats About Mighty Dog Roofing To Make You Look Smart Around The Water Cooler XECBettina6495200611 2025.03.31 0
28303 10 Facts About Live2bhealthy That Will Instantly Put You In A Good Mood VenusWozniak24783 2025.03.31 0
28302 Ways To Grab Big In Internet Casino JacintoRace58418 2025.03.31 2
28301 WRAds World Resource Ads New Biggest Largest Advertising Classifieds Directory RaymondJch199696 2025.03.31 0
28300 ReplyForm Explained One Zero One MartyNeale587964 2025.03.31 0
28299 Http://alternativa-abierta.org/index.php/component/k2/item/8-do-not-miss-the-student-orientation-day Sanford Auto Glass GeraldN9937582074 2025.03.31 2
28298 The Most Influential People In The Live2bhealthy Industry And Their Celebrity Dopplegangers VenusWozniak24783 2025.03.31 0
28297 Learn The Mysteries Of Dragon Money RTP Internet Casino Bonuses You Should Know TwilaDymock4853333 2025.03.31 2
정렬

검색

위로